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青少年体育训练吃肌酸和活性糖有用么?有什么负作用?听说会长胖
发布日期:2019-11-29 10:21   来源:未知   阅读:

  青少年体育训练,吃肌酸和活性糖有用么?有什么负作用?听说会长胖是真的么?离体育中考还有两月,服用...

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  青少年体育训练,吃肌酸和活性糖有用么?有什么负作用?听说会长胖是真的么?离体育中考还有两月,服用肌酸和活性糖对50米1000米有效果吗?...

  青少年体育训练,吃肌酸和活性糖有用么?有什么负作用?听说会长胖是真的么?离体育中考还有两月,服用肌酸和活性糖对50米1000米有效果吗?

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  展开全部肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩,肌酸不是激素,它是通过人体的肝脏来实现它的功能,因此,对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏,没有依赖!体重会有一点的增长,最多增长1、2公斤。

  活性糖就是补充人体的糖流失,服用后不会让你出现乏力、注意力不集中、竞争意识

  归根结底只有通过艰苦卓绝的训练,并借助肌酸的补充才能使你获得进步。什么时候都应该清楚,训练是肌肉变化的内因,药物是外因,肌酸只能加剧变化,而不能引起变化,药物是表,曾道人现场开奖结果训练是本。 只有多练才能出好的成绩!

  不要以为那些运动员吃了兴奋剂就能打破世界纪录,那是他们在一定高度之后,凭借药物刺激来提高微弱的运动成绩。

  并不是他本身的作用导致你的力量和耐力增加。。怎么解释呢。。。。比如说一个大部位训练完休息48小时,补充肌酸后需要休息的时间大为缩短,很快又能投入训练,这样的话训练强度增加了,肌肉得到更多锻炼,从这个角度来说对你的力量耐力是有提升的